Hvernig eykur lífrænt grænt te umbrot?

Lífrænt grænt te þykkni dufthefur náð verulegri athygli á undanförnum árum vegna möguleika þess til að auka efnaskiptaaðgerð . Þetta náttúrulega efnasamband, sem er dregið úr laufum Camellia sinensis plöntunnar, inniheldur margvíslega lífvirka hluti sem geta haft áhrif á orkuútgjöld líkamans og fitu oxunarferli . í þessari grein, við skoðuðum vísbendingar um lífræn te-útdrátt, sem eru tilvísanir, sem eru tilvísanir, sem eru til vísindalegra gagna, og við að skoða vísbendingar um að um það sé um að ræða um lífrænu te-útdrátt. kanna hvernig það gæti stuðlað að þyngdarstjórnun .

Ein megin leiðin lífrænt grænt te þykkni gæti aukið umbrot er með miklu innihaldi katekína, sérstaklega epigallocatechin gallate (EGCG) . hefur verið sýnt fram á að þessi öflugu andoxunarefni hefur áhrif á fituhæfileika líkamans á ýmsa vegu:

Efla fitusjúkdóm og fitu oxun

Rannsóknir benda til þess að katekínin í lífrænu grænu te útdrætti geti örvað sundurliðun fitufrumna (fitusjúkdóms) og aukið þann hraða sem líkaminn brennir fitu fyrir orku (fitu oxun) . Rannsókn sem birt var í American Journal of Clinical Nutrition komst að því að þátttakendur sem neyttu grænu te útdráttar sýndu verulega aukningu á fituoxun í samanburði við þá sem fengu lyfjaskó .}}}

Virkja brúnan fituvef

Brown fituvef (kylfa) er tegund fitu sem hjálpar til viðLífrænt grænt te þykkni duftgetur virkjað kylfu, hugsanlega leitt til aukinna orkuútgjalda og bættrar efnaskiptaaðgerðar .

Að móta genatjáningu

Nýjar rannsóknir benda til þess að lífrænt grænt te þykkni geti haft áhrif á tjáningu gena sem taka þátt í umbrotum og fitugeymslu . með því að breyta virkni ákveðinna gena, grænt te efnasambönd gætu hugsanlega aukið getu líkamans til að brenna fitu og stjórna orkujafnvægi .}

EGCG, algengasta catechin í grænu tei, hefur verið efni í fjölmargar rannsóknir sem rannsaka áhrif þess á umbrot og orkuútgjöld . Þó að niðurstöður hafi verið blandaðar eru vísbendingar sem benda til þess að EGCG geti örugglega stuðlað að aukinni kaloríubrennslu:

Hitamyndandi áhrif

Sumar rannsóknir benda til þess að EGCG geti aukið hitamyndun, ferlið sem líkaminn framleiðir hita og brennur kaloríur . Rannsókn sem birt var í American Journal of Clinical Nutrition kom í ljós að neysla á grænu te útdrætti sem innihélt EGCG leiddi til lítillar en verulegrar aukningar í 24- klukkustunda orkuútgjöld í samanburði við samanburðarhóp .}

Samverkandi áhrif með koffíni

Þegar það er sameinað koffíni, sem er náttúrulega til staðar í grænu tei, getur EGCG haft enn meira áberandi áhrif á umbrot . Samtengingar samspils þessara efnasambanda hefur verið sýnt framLífræn grænt te útdráttar duft birgjar.

Áhrif á virkni hvatbera

EGCG getur einnig haft áhrif á umbrot með því að bæta hvatbera virkni . hvatbera eru frumuorkuhúsin sem bera ábyrgð á orkuframleiðslu og efla skilvirkni þeirra gæti hugsanlega leitt til aukinnar kaloríubrennslu og bætt efnaskipta heilsu .

Þó að sýnt hafi verið fram á að bæði grænt teþykkni og koffein hafi áhrif á efnaskiptahraða, eru verkunarhættir þeirra og heildaráhrif mismunandi á nokkra lykil vegu:

Lengd áhrifa

Kaffín veitir venjulega tiltölulega skammvinnan uppörvun í efnaskiptahraða, þar sem áhrif náðu hámarki innan nokkurra klukkustunda frá neyslu . Aftur á móti geta katekínin í lífrænum grænu te útdrætti haft viðvarandi áhrif á umbrot, sem hugsanlega hefur áhrif á orkuútgjöld yfir lengri tíma .}

Áhrif á fitu oxun

Þó að koffein geti aukið orkuútgjöld, virðist grænt te þykkni hafa meira áberandi áhrif á fitu oxun sérstaklega . þetta þýðir að grænt te efnasambönd geta verið skilvirkari við að miða við fituverslanir fyrir orku, sem hugsanlega geta verið í þyngdartapi viðleitni .}}

Viðbótarheilbrigðisbætur

Handan hugsanlegra efnaskiptaáhrifa þess býður lífrænt grænt te útdráttur úrval af öðrum heilsufarslegum ávinningi vegna mikils andoxunarinnihalds þess . Þetta felur í sér hugsanlegar endurbætur á heilsu hjarta- og æðasjúkdóma, vitsmunalegum virkni og heildar vellíðan .}Lífræn grænt te útdráttar duft birgjarAthugið að koffein, þó að það sé gagnlegt í hófi, veitir ekki sama breitt litróf heilsuefnissambanda .

Umburðarlyndi og aukaverkanir

Margir þróa umburðarlyndi gagnvart koffíni með tímanum, sem getur dregið úr efnaskiptauppörvun áhrifa þess . grænt te útdrátt, aftur á móti, geta haldið áfram að hafa áhrif sín á umbrot, jafnvel með reglulegri neyslu . Að auki er grænt te útdrætti almennt tengt við færri aukaverkanir en háir skammtar af kaffi, sem gerir það að verkum Notaðu .

Niðurstaðan er sú að lífrænt grænt te útdráttur sýnir loforð sem náttúrulegan efnaskiptaörvun, fyrst og fremst vegna þess að mikil innihald katekína eins og EGCG .} þó að meiri rannsóknir séu nauðsynlegar til að skilja að fullu áhrif þess, benda tiltækar vísbendingar til þess að grænt te geti hjálpað til við að auka fitu oxun, auka orkuútgjöld og styðja við að meta, með því að setja upp áreynslu, sem er að ræða, með því að vera með reglulega. Dragðu út í venjuna þína getur veitt ljúfa en áhrifaríka leið til að styðja við umbrot og markmið um þyngdarstjórnun .

Ert þú framleiðandi eða vörumerki að leita að virkni lífræns græns te útdráttar í vörum þínum? Shaanxi Yuantai Biological Technology Co ., Ltd (YTBIO) er leiðandi birgir hágæðalífrænt grænt te þykkni duftBsales@sxytbio.comTil að læra meira um hvernig við getum stutt viðskipti þín með úrvals lífrænu grænu te duftinu og öðru nýstárlegu innihaldsefnum .

Tilvísanir

1. hursel, r ., viechtbauer, w ., & WesterTerp-Plantenga, m . s . (2009) .}}}}}} á alþjóðablæðingi og þyngdarviðhaldi: A META-{{9 Offita, 33 (9), 956-961.

2. dulloo, a . g ., duret, c ., rohrer, d ., girardier, l ., mensi, n {{6}, fathi, m., n {{}}, fathi, m., n}, n},}, fathi, m., n {{}}, fathi, m.}, n},. ... & Vandermander, J . (1999) . Verkun grænu te útdráttar sem er ríkur af catechin pólýfenólum og koffeini í að auka 24- h orkuútgjöld og fituoxun í mönnum .} H 1040-1045.

3. venables, m . c ., Hulston, c . j ., cox, h . r ., & jeukendrup, A {. .}} (2008) . Grænt te útdrátt, fitu oxun og glúkósaþol hjá heilbrigðum mönnum . American Journal of Clinical Nutrition, 87 (3), 778-784.}

4. Hodgson, A. B., Randell, R. K., & Jeukendrup, A. E. (2013). The effect of green tea extract on fat oxidation at rest and during Æfing: Vísbendingar um verkun og fyrirhugaða fyrirkomulag . framfarir í næringu, 4 (2), 129-140.